Каденс на шоссейном велосипеде

Instagram @sport.eda.i https://www.instagram.com/sport.eda.i/ Facebook https://www.facebook.com/Gumenuki/ В велосипедном мире на протяжении всего его существования ведутся споры о том, какой каденс является самым эффективным. Различные научные исследования, проводимые в разное время доказывают абсолютно противоположные теории об оптимальном количестве оборотов в минуту на шоссейном велосипеде. Кто из них прав? Сколько раз ваши ноги должны оборачиваться вокруг каретки? Есть ли смысл тренировать каденс и если есть, то каким образом? Какие условия оптимальные для высокого каденса и когда каденс понижается? Я постарался ответить на эти и другие вопросы исходя из своего многолетнего опыта. https://youtu.be/INEiT0RhO5g Стоит ли купить велосипед фикс? https://youtu.be/RWToST8wUW4 Езда на велосипеде со спуска https://youtu.be/0AD4n8MyPMc Техника прохождения поворотов и виражей на шоссейном велосипеде https://youtu.be/Tewm2zV0gf4 Как определить чайника и самому таким не быть https://youtu.be/PTuqdxsGISY 5 СОВЕТОВ ДЛЯ ВЕЛО. Брить ли ноги велосипедисту и как эффективнее заехать в горку. https://youtu.be/8ipMat6QO1o Правила езды в группе на шоссейном велосипеде. Жесты велосипедистов https://youtu.be/HCo1YydJY9U Велосипед в подготовке бегуна https://youtu.be/F95f5gp-bPU Как побрить ноги за 1 минуту. Советы для девушек и велосипедистов https://youtu.be/BRUfxUC00II Техника езды в гору на шоссейном велосипеде https://youtu.be/dMVQFYK-U28 Как повысить скорость на велосипеде https://youtu.be/PezfjF3k7yQ Советы для длинных тренировок на велосипеде https://youtu.be/UfW24eSGll0 Как определить FTP и FTHR (ПАНО) на велостанке https://youtu.be/xhCcd1AGhvg