Sunday, 14 September, 2025г.
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絶対に腰を痛めない筋トレメニュー
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限定公開動画
https://03auto.biz/clk/archives/fdfekn.html
腰にかかる負担を完全に排除した極めて安全な筋トレの紹介です。
重度の腰痛の方でも積極的に体を鍛えていけると思います。
今回は腰痛持ちで筋トレ初心者の友人にコンサルした時の映像です。
#腰痛#筋トレ#筋トレ初心者
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