【減量27週目】フィジーク大会優勝を振り返り皆様への感謝や今年の改善点＆次のボディビル大会に向けた食事法

3月4日から減量を開始して27週目の経過報告動画です。 9月1日に行われた『オールジャパンメンズフィジーク選手権大会』で優勝してから約1週間がたち、ようやく最近になって実感が湧いてきました。 でもそれは僕自信の変化ではなく、周りからいただくお言葉やコメントによるもので、皆様の温かい応援には本当に感謝しています。 ありがとうございます！ そんな僕の感謝の気持と、今年のオールジャパンで取り組んだ諸々の改善点についてのお話、そして約2週間後の『日本クラス別ボディビル選手権大会』に向けての、今現在と来週からの食事内容についても語ってみました。 関連動画 【フィジーク大会2日前】ボディビル大会後からの減量法や大会当日に向けての戦略＆26週間のビフォーアフター動画 https://youtu.be/2mWAKm5iKBQ 減量25週目の経過報告！フィジーク大会でバキバキに絞る狙い＆リーンバルクはどう思う？菓子パンが止めれない…への回答 https://youtu.be/06lbsOk_eHw 【減量24週目】フィジーク大会に向けての筋トレ、食事、絞り等の作戦＆断酒の成果は？肉割れのあるマッチョは？への回答 https://youtu.be/73YLwxWH1hs 【ボディビル大会前日】減量の経過報告と明日の意気込み＆23週間のビフォーアフター動画 https://www.youtube.com/watch?v=m2iF8k8s6-0 【減量22週目】ラスト1週間の計画や大会前に不安を和らげる方法＆絞れないから大会諦めようかな…への回答 https://www.youtube.com/watch?v=OMA2ZxBSbkI 【減量21週目】怪我の状態と来週からの食事やトレーニング内容＆ダイエットに悪い食材や歯の手入れ等への質問回答 https://www.youtube.com/watch?v=8qHeAqwnpDw 減量20週目の経過報告と脚トレ中の怪我＆ダイエット中の筋力アップや有酸素運動のタイミング等への質問回答 https://www.youtube.com/watch?v=VA41nr5mdU0 【減量19週目】1週間で1kg落ちた食事内容＆10㎏絞った4ヶ月間のダイエット（食事やトレーニング等）を振り返る https://www.youtube.com/watch?v=z7IeQLOTjkk 【減量18週目】ダイエット中の体脂肪率測定、維持カロリーの計算、停滞期脱出への質問回答＆経過報告 https://www.youtube.com/watch?v=CaF-nK3GXn8 減量17週目で変えた食事内容やダイエットの成果が早い理由＆減量初期の体重減への質問回答 https://www.youtube.com/watch?v=ildniI68nLg 減量16週目で初めて体重が停滞！食べ物のストレスと便秘が無い理由＆質問回答 https://www.youtube.com/watch?v=Nn9SOdHvm8k 減量15週目の経過報告と質問回答＆何歳でも遅くない肉体改造やボディビルの完成形について雑談 https://www.youtube.com/watch?v=hAZrKjZU7Kc 減量14週目で急に絞れた食事内容やトレーニングの意識改革＆体脂肪率は？毎年バルクアップしてる？など質問回答 https://www.youtube.com/watch?v=y-bYzOCfaoo 減量3ヶ月の経過報告！トレーニングが好調な理由＆水分摂取量とトイレ事情やオートミールへの質問回答 https://www.youtube.com/watch?v=AuEDLDx59tk 減量12週目の体重と食事内容の変化！腰の再発、スポーツナビDo、過去の減量の失敗談について https://www.youtube.com/watch?v=h41YOvzJL30 減量11週目のチートデイ後の変化と停滞期対策＆服のサイズは変わる？ダイエットは得意？への回答 https://www.youtube.com/watch?v=Uo1lgv6WZNA 減量10週目の進み具合は！ボディビル大会初出場や3日前に腰を痛めた原因等について雑談 https://www.youtube.com/watch?v=dBCn02crWVw 減量2ヶ月の経過報告とダイエット成功の秘訣＆日焼けについての質問回答 https://www.youtube.com/watch?v=l1MzcIN0K8M 減量8週目で試したチートデイの結果＆今年のダイエット法で変えた3習慣について雑談 https://www.youtube.com/watch?v=ThVeJCYSfSM 減量7週目の変化＆体重が増える原因と過去のダイエット法や失敗談への質問回答 https://www.youtube.com/watch?v=lEnhDFv9vOU 減量6週目の変化＆体作りに理想の食事とダイエットに必要な3つの要素について雑談 https://www.youtube.com/watch?v=BxYsuEqC2eY 減量1ヶ月の経過報告（体重･食事･変化の比較）＆ボディビルの減量やPFCバランスへの質問回答 https://www.youtube.com/watch?v=dUo9y025Ms8 減量4週目の変化＆筋トレしてると若く見える理由や継続する為の考え方等について雑談 https://www.youtube.com/watch?v=z0X_Yb2UFwk 減量3週目の体の変化と2大トピック＆調味料、チートデイ、風邪の時の減量食への質問回答 https://www.youtube.com/watch?v=dOkYck6hD2M 減量2週目で変えた食事内容＆消費カロリーを把握する方法、家庭とボディビルの両立等への質問回答 https://www.youtube.com/watch?v=cL9_iZDbUCI 【減量開始】減量食の内容やカロリー、トレーニングやサプリメントで変えたこと＆質問回答 https://www.youtube.com/watch?v=IQ21poNGKOo SPMサポートプロジェクト公式サイトはこちら→　http://spm-japan.info 僕の別チャンネル【SPM KATO】 https://www.youtube.com/channel/UC1s3DqRucWo2dJrmIlS-_1A 船木誠勝さんのチャンネル【Masakatsu Funaki】 https://www.youtube.com/channel/UC32NkirZNOVbV_0mXf2_hog/videos オッスジムチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCTaFsJZ0ikrgn682tzTQu-w #フィジーク #減量日記 #オールジャパンメンズフィジーク