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家庭哑铃健身（3） 肩部训练

家庭哑铃健身（3） 肩部训练У вашего броузера проблема в совместимости с HTML5
无论你是想长一点肌肉还是塑型，有一副哑铃，在家里也可以有很好的锻炼效果。本视频着重讲解动作要领。训练方法同样适用于男生与女生。
Опубликовано: 12-11-2014
Теги: Dumbbell shoulder deltoid muscle mikelingfitness fitness home workout 凌云健身 家庭健身 三角肌 肌肉男 侧平举 Bodybuilding (Sport) Weight Training (Hobby) Deltoid Muscle (Muscle)

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