家事時間にダイエット！洗濯物をたたみながらできる簡単ヨガ

ジムやヨガ教室に通いたいけど、時間がないと諦めてしまっている方多いのではないでしょうか。 そんな方には“～ながら”ヨガやストレッチするのがおすすめ！ 普段何気なく洗濯物をたたんでいるときやテレビを見るときに、1日1分でも良いので続けてみる。24時間あるうちの1分だと何となく続けられそうですよね。 それがボディメイクにはとっても大事！　日常生活に取り入れてあげるのが美の第一歩だと思います。ぜひ無理なくやってみてください。