Thursday, 11 September, 2025г.
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肌肉酸痛還能繼續鍛煉嗎？｜繼續鍛煉會影響肌肉的增長？或是會使酸痛感加劇？！｜讓你更了解酸痛感的一些小知識【健身分享】
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为你破解一些健身小迷思～
相信很多健身爱好者，都对“肌肉酸痛”这件事 又爱又恨！爱是段練完的当下又酸又爽、恨肯定是接下来的几天都会非常的痛苦 感觉像被打过一样……
所以，到底肌肉酸痛 是不是好事？继续锻炼会不会影响肌肉发育？ 停下又影响训练进度？
来和我们分享你的酸痛小故事吧～
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