Japanマラソンクラブ（ランニング教室基礎ドリル集）

ランニング教室、マラソン教室のJapanマラソンクラブの基礎ドリル及びステップアップドリル。ウォームアップはストレッチ体操だけではありません。メインの練習を効果的に、動作を効率よくできるためにも、ウォームアップドリルはかかせません。ここでは、実際にレッスンでおこなっているドリルのいくつかを流れでご紹介します。