[イルチブレインヨガ] 体質改善に役立つブレイン体操

#イルチブレインヨガ #ブレイン体操 インターネットで検索すれば、すぐに情報を得られる現代。 体質改善や生活習慣改善の知識は 巷にあふれています。 しかし、いくら情報が多くても 簡単に変わらないのが生活習慣。 どうすれば習慣や体質を変えられるのでしょうか？ 習慣改善に良い方法の一つは、 新しい習慣を身につけることです。 「1分運動」という言葉を聞いたことはありますか？ 1時間ごとに1分間、行う運動です。 こうした新しい習慣を身につけると 時間管理・自己管理の新しい感覚が育ち 定期的に運動することで 健康的な体質を手に入れることができます。 では、1分間 どんな運動をすればいいのでしょうか？ イルチブレインヨガでは、体・心・脳が健康になる 360種類のブレイン体操を行っています。 体質改善に役立つ イルチブレインヨガのブレイン体操は 全国のスタジオで体験していただけます。 体験レッスン受付中！ https://ilchibrainyoga.com