Ile razy w tygodniu biegać?

Bądz sprawny, silny i biegaj bez kontuzji. Moje szkolenia: Kurs efektywnego rozciągania nawet w domu, idealne dla biegaczy. http://szkolarozciagania.pl Kurs nauki poprawnego i bezpiecznego biegania metoda Pose Running. http://szkolabiegania.pl/ Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz: [email protected] Moje media: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/ https://www.facebook.com/adamborkowskitrener/