✣ ИИСУСОВА МОЛИТВА -1000 раз (женский хор), с паузами после каждой сотни. Мощная практика.

Духовное упражнение: молиться, повторяя 1000 (тысячу) раз «Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя», используя при этом обязательно - чётки. После каждой сотни происходит пауза - это звучание пения птиц, для того, чтобы остановиться или сделать маленький перерыв, или можно идти дальше - до завершения всего правила. Это очень сильная духовная практика, которую следует выполнять по благословению духовного отца. Повторять Иисусову молитву следует со смирением и вниманием. Если внимание рассеивается - нужно остановиться. Начинать молиться Иисусовой молитвой - рекомендуется с меньшего числа повторений. Сначала следует привыкнуть молиться, повторяя 100 (сто) раз молитву. Если внимание всё равно рассеивается, то сократите до 30 или 10 повторений. Для вашего удобства – после каждых 10 повторений – происходит замедление молитвы, таким образом можно сделать паузу. После каждых 100 повторений звучат звуки пения птиц, чтобы обозначить окончание очередной сотни молитв и остановиться, если нужно. Привыкнув, можно постепенно увеличивать число повторений для молитвы. Следует брать количество повторений для молитвы – по силам, сколько сможете выполнять каждый день. Святые отцы рекомендует брать меньше молитв - так, чтобы в любом случае успевали молиться каждый день. Другие варианты Иисусовой молитвы: https://www.youtube.com/watch?v=zXmfvcOU340&list=PLgzTPsCdoFk6jEtOxOcGWeP66MSVPwXe_&index=2&t=0s Благодатной постоянной молитвы! ?