Her harekette sakatlanma riski vardır o yüzden bu riski göze alamayanların kesinlikle denememesi gerekir.Biz anlatabildiğimiz şekilde anlatırız sonrası size kalmıştır o yüzden olabildiğince temel basamaklardan başlayıp yumuşak zeminlerde denemeniz gerekir.
Videoyu faydalı bulduysanız paylaşıp, beğenmeyi ve abone olmayı unutmayın.
İletişim için -
[email protected]
BENİ TAKİP ETMEK İÇİN
Instagram:@BARTOPK - http://bit.ly/2A2Pu5z
Facebook- http://bit.ly/2A3xgAU
YENİ VİDEOLAR İÇİN ABONE OL http://bit.ly/2AQ8rFX
AVOID GRUMUBUZ : https://www.facebook.com/avoidfreerun/
Sarp : https://www.instagram.com/sarperen_avoid/
Baran : https://www.instagram.com/alpbaran_avoid/
Biltan : https://www.instagram.com/biltan_avoid/
LEAUGE OF LEGENDS GERÇEK HAYAT https://www.youtube.com/watch?v=vfx5tlO8ABo
ANİME İZLERKEN KAS YAPIN https://www.youtube.com/watch?v=UglvI1KGgbg
TEK AYAK ÖN SALTO https://www.youtube.com/watch?v=0xkiJBC-5qY
KONG HAREKETİ: https://www.youtube.com/watch?v=StMnghIUxXI
ÖN SALTOı : https://www.youtube.com/watch?v=m0tinMPEotc
TERS SALTO: https://www.youtube.com/watch?v=tQuIiq-gk54
EVDE KARIN KASIı: https://www.youtube.com/watch?v=SVfZL9KUjeE
DASH: https://www.youtube.com/watch?v=5I6HLvyZ6n8
PARKOUR TAKLASI: https://www.youtube.com/watch?v=W1_OC6idduk
-----------------------------------------------------------------------------------------