Friday, 12 September, 2025г.
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헬스 초보를 위한 헬린이 3분할 운동법 - 2) 밀기 루틴 ( 가슴 / 어깨 운동 ) ｜바디프로필 도전｜인클라인 벤치프레스 오버헤드 덤벨 숄더프레스 OHP 플라이 레터럴 레이즈
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#헬스초보 #헬린이 #3분할
오늘은 저번 당기기 루틴에 이어서 제가 하고 있는 밀기 루틴 공유합니다!
헬린이로서 꼭 해야할 필수 종목과 하기 쉬운 종목들로 묶어서
1시간짜리 루틴으로 제가 하고 있는 루틴입니다!
많은 도움이 되셨길 바라며~
구독과 좋아요 도 많이 박아주세요~ 레쓰께리~
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