Tuesday, 09 September, 2025г.
Где искать: по сайтам Запорожской области, статьи, видео ролики
пример: покупка автомобиля в Запорожье
헬린이를 위한 2분할 하체루틴 하체운동 끝판왕들로 구성!
У вашего броузера проблема в совместимости с HTML5
하체운동 끝판왕들로 구성된 2분할 하체루틴입니다
50분 코스
각 운동 3세트 10회
세트간 2분 휴식 운동간 3분 휴식
3세트 때 10회 겨우 가능한 무게로 설정
3세트 때 10회 못채웠으면 중량 낮추고
10회가 쉬우면 실패지점 전까지 수행 후
다음 운동 때 증량
다치지말고 득근합시다
다치지 말고 운동합시다
운동, 맨몸운동, 헬스, 보디빌딩, 크로스핏, 내추럴,머슬핏tv,
calisthenics, health, bodybuilding, crossfit, natural, musclefittv
#2분할#하체운동#루틴
Похожие видео
Мой аккаунт