パーソナルトジムで3ヶ月の肉体改造！筋トレ1ヶ月目の効果・変化は？

東急東横線・学芸大学駅近くのパーソナルトレーニングジム「96's UP」で3ヶ月の肉体改造を実施！ コチラの動画では、筋トレ1ヶ月目で腕や肩、胸、腹筋、体重などにどれくらい効果・変化があったのかをお伝えします！ 結果的にダイエットにも繋がりました！ ーーー2ヶ月目の成果はこちら！ーーー パーソナルトレーニングジム「96's UP」で肉体改造！筋トレ2ヶ月目の効果は？ https://www.youtube.com/watch?v=x-91pb_RfGQ&t=31s ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ーーー2ヶ月目の成果はこちら！ーーー パーソナルトレーニングジム「96's UP」で肉体改造！筋トレ2ヶ月目の効果は？ https://www.youtube.com/watch?v=YGUjxyUEe2M ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◆筋トレ（肉体改造）1ヶ月目の成果は 3:49 から ◆1ヶ月で行ったことに関しては 5:12 から ◆パーソナルジム・家で摂取していたプロテインはコチラ！ ビーレジェンド プロテイン 12種類の味から選べる 2種セット 1kg×2袋 (2kg)（be LEGEND ホエイプロテイン 女性 男性）【オススメ】【送料無料】 https://a.r10.to/hfuYK6 #パーソナルジム #筋トレ #ダイエット #肉体改造 #training ◆関連動画◆ ・３ヶ月肉体改造計画　Part1　緊張の身体測定編 https://www.youtube.com/watch?v=thgOHQ3KifE ・58kgのガリガリが3ヶ月で65kgへ！？やってきた事を語る！【ガリザップ＃3】 https://www.youtube.com/watch?v=8SHr1qaan10 ・筋トレ3ヶ月の成果をみてみる　Before&After　筋肉の変化 https://www.youtube.com/watch?v=hDcga2RT6gk ・【筋トレ】３ヶ月で劇的に身体を変えるための重量設定はこれだ！！ https://www.youtube.com/watch?v=PJgNoGsaFFQ ・【筋トレ】デブが本気で筋トレして3ヶ月経過した！ https://www.youtube.com/watch?v=emrCc2uNFZ4 ◆◆◆SNS・ブログも見てくれると嬉しいです！◆◆◆ ・Twitter：https://twitter.com/masakimoi1 ・Instagram：https://www.instagram.com/masack_1211... ・ブログ『ワロリング』：https://waroring.com/ ◆◆◆【自己紹介】◆◆◆ ・千葉県柏市生まれ ・芸能プロダクション「サンミュージック」で俳優・お笑い芸人として数年活動 ・雑記・特化ブロガー ・バナーデザインやライティングなども行なっている 動画の内容は ・一人暮らしのライフスタイル（筋トレなども） ・無印良品やニトリ、IKEAなどの商品レビュー ・雑貨紹介、一人暮らしの簡単ズボラ料理の紹介 をしていこうと思います。 最初は下手くそな編集などでお見苦しいかと思いますが、誰かのためになる動画を丁寧に作っていきたいと思います。 気に入ってくだされば、チャンネル登録お願い致します！ --------------------【レコード】--------------------- ・初投稿：2019年9月6日 ※Amazonアソシエイトリンク/楽天アフィリエイトリンクを使用しております。 =========================================== ご連絡は下記メールアドレスへお願い致します [email protected] ===========================================