„Handgelenkschonender“ Flow Für Bauch, Beine, Po | doktor yoga

Auf den Händen zu stehen macht zwar viel Spaß und stärkt den ganzen Körper - doch unsere Handgelenke sind manchmal überlastet und wollen geschont werden. Damit du in solchen Phasen nicht auf dein Yoga verzichten musst, habe ich diesen Flow für dich zusammengestellt! Auch ohne "Vinyasa" findest du in dein "Flow Gefühl" und stärkst nebenbei Core, Beine und Gesäßmuskeln. Viel Freude beim Üben! :-) Vicky