GYM DOUCE: Spécial Séniors! - Difficulté: 2/5

GYM DOUCE: Spécial Séniors: Les bénéfices de la gym douce pour séniors ne sont plus à démontrer. Avec ce cours complet de gym douce séniors, facile à faire à la maison, nous rassemblons les mouvements et exercices qui vont vous aider à gagner en souplesse tout en renforçant votre tonus musculaire. Notre gym pour séniors s’adresse aux débutants comme aux adeptes d’activités tels que le Pilates, le tai chi où d’autres formes de gym douce. Nos séances de gymnastique douce spécial séniors, ont été pensées pour contenter les plus exigeants et offrir une première marche accessible aux débutants. Du sport et du fitness pour séniors! ? Vous aimez ce que l’on fait ? Abonnez-vous ici : https://bit.ly/2HR7FA3 ✅ Pour accéder à la playlist complète « GYM DOUCE », c’est ici : https://bit.ly/2Gdqyvf Au Programme: - Etirement Latéraux - Inclinaison Gauche/Droite de la Tête - Inclinaison Avant / Arrière de la Tête - Rotation Epaules - Rotation Bassin - Rotation Genoux - Rotation Chevilles - Montées de Genoux - Squat - Squat + Elevation latérale Jambe - Fente Arrière + Montée de Genou - Mobilité Genoux + Etirement Psoas - Equilibre + Etirement Fléchisseur Hanche - Extenson Jambe + Planche Ventrale - 1/2 Pompes - Planche Ventrale #FrenchAndFit #GymDouce #GymDouceSeniors Retrouvez-nous sur facebook: https://goo.gl/bJy8ad INSTAGRAM: https://goo.gl/QvzJAX TWITTER: https://goo.gl/x2cnnb