गर्भावस्था में ड्रैगन फ्रूट क्यों खाना ?dragon fruit in pregnancy

गर्भावस्था में ड्रैगन फ्रूट(dragon fruit) क्यों खाना ? गर्भावस्था में ड्रैगन फ्रूट(dragon fruit) खाना आखिर क्यों हैं फायदेमंद? ड्रैगन फ्रूट(dragon fruit) एक ऐसा फल है जिसे गर्भावस्था के लिहाज से सबसे सुरक्षित माना जा सकता है. विटामिन के गुणों से भरपूर ड्रैगन फ्रूट(dragon fruit) गर्भवती महिलाओं और उनके गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. वहीं, इसमें कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो मां और बच्चे दोनों को ही फायदा पहुंचाते हैं. विटामिन सी होने के कारण यह मां के इम्यून सिस्टम यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाने का काम करता है. इसके अलावा यह शरीर में आयरन और जिंक की मात्रा का स्तर बनाए रखने में भी मदद करता है. एक अध्ययन के मुताबिक, गर्भावस्था के दौरान विटामिन सी के सेवन से संक्रमण और दूसरी संक्रामक बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है. इसके चलते बच्चे का दिमाग भी स्वस्थ बना रहता है| ड्रैगन फ्रूट (dragon fruit) खाने से तनाव दूर होता है. ड्रैगन फ्रूट(dragon fruit) में कम मात्रा में कोलेस्ट्रॉल होता है। ड्रैगन फ्रूट(dragon fruit) फाइबर और एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। ड्रैगन फ्रूट में कई तरह के एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं। ड्रैगन फ्रूट फाइबर से भरा होता है। ड्रैगन फ्रूट में अत्यधिक मात्रा में खनिज होते हैं। ड्रैगन फ्रूट के फायदे, गर्भावस्था में ड्रैगन फ्रूट्स के फायदे, ड्रैगन फ्रूट के फायदे गर्भावस्था में इन हिंदी, ड्रैगन फ्रूट के बारे में बताइए, गर्भावस्था में ड्रैगन फ्रूट के बारे में बताएं, ड्रैगन फ्रूट के बारे में बताओ, ड्रैगन फ्रूट के गर्भावस्था में लाभ, ड्रैगन फ्रूट के फायदे हिंदी में, charak ayurveda,