Giải độc gan là tốt, nhưng chúng ta đều mắc những sai lầm này khi giải độc gan || Sức Khỏe Mỗi Ngày

Giải độc gan là tốt, nhưng đa số chúng ta đều mắc những sai lầm này khi giải độc gan Giải độc gan là việc nâng cao chức năng gan và loại bỏ độc tố khiến lá gan được khoẻ mạnh. Tuy nhiên vẫn có những sai lầm khi giải độc gan mà nhiều người còn mắc phải. Những sai lầm thường gặp khi giải độc gan Giải độc gan nhằm mục đích giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn và phòng tránh bệnh tật. Dưới đây là những sai lầm thường gặp khi thải độc gan mà nhiều người thường mắc phải. - Giải độc gan bằng đồ uống detox Detox được biết đến là phương pháp giúp thải độc cơ thể có nguyên liệu từ những loại nước ép chứa hàm lượng calo thấp, hỗ trợ giảm cân. Qúa trình detox này chỉ có thể thải một lượng độc tố nhất định qua thận, qua ruột, qua phổi, qua bạch huyết và qua da nhưng lại không thể tác động trực tiếp tới gan. Trong khi gan lại là cơ quan thải độc chính của cơ thể. Hơn nữa khi uống detox cần phải có căn cứ khoa học vì nếu không dùng detox đúng cách sẽ ảnh hưởng cực nhiều tới sức khoẻ. - Sử dụng những bài thuốc giải độc gan truyền miệng Một điều chắc chắn rằng kể cả thuốc giải độc gan bằng Tây y hay thuốc giải độc gan từ đông y đều có thể chứa những thành phần gây hại tới gan. Do vậy mà việc tuỳ tiện sử dụng những bài thuốc giải độc gan truyền miệng là không an toàn cho sức khoẻ lá gan nói riêng và sức khoẻ tổng quan nói chung. Cây thuốc hay thảo dược cần có nguồn gốc tin cậy, không phun hóa chất, không ẩm mốc… Các tạp chất và độc tố có trong lá, rễ, thân, quả có thể khiến gan nhiễm độc, xơ, viêm. - Uống càng nhiều càng tốt, sử dụng lúc nào cũng được Phương pháp giải độc gan bằng thuốc tuy tiện lợi nhưng đều cần phải lưu ý khi sử dụng về liều lượng và thời điểm uống. Không phải cứ uống nhiều là tốt, thích là dùng vì có thể gây ngộ độc gan nghiêm trọng. - Ăn nhiều rau giúp giải độc gan Có rất nhiều quan điểm cho rằng ăn nhiều rau có thể giúp giải độc cho cơ thể và thải độc gan hiệu quả. Tuy vậy thì cần phải lưu ý những điểm sau. Có hai loại thực phẩm tốt cho gan bao gồm: - Nhóm thúc đẩy quá trình thải bỏ độc tố - Nhóm thực phẩm giàu cất chống oxy hoá giúp bảo vệ gan. Vì thế mà giải độc gan có thể lựa chọn nước, rau xanh, những loại hạt hay hoa quả tươi như bơ, táo hoặc cam,... chứ không hẳn là rau xanh. Bên cạnh đó để giải độc gan hiệu quả cũng không nên tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu protein mỗi ngày đồng thời hạn chế bia rượu, chất kích thích để có thể cho gan được nghỉ ngơi. Ngoài ra thì đồ ăn nhiều dầu mỡ, nhiều gia vị, đồ cay,... cũng được khuyến nghị nên hạn chế. #Sức_Khỏe_Mỗi_Ngày #cơ_thể_cần_giải_độc_gan #Những_sai_lầm_thường_gặp Nguồn : http://pladollmo.com/1qtW