FIZ A DIETA DO CRISTIANO RONALDO POR 1 DIA! // *shape TRINCADO* Dieta dos Famosos ep.4

No Vídeo de hoje tento a dieta do Cristiano Ronaldo, o jogador de futebol que a galera mais se inspira no mundo! fontes da dieta: https://manofmany.com/lifestyle/fitness/cristiano-ronaldos-football-diet-workout-plan https://www.businessinsider.com/cristiano-ronaldo-game-day-routine-2018-6 ?MEUS LIVROS DE RECEITAS ( acesso antecipado): Livro 1: FITNESS FLEXÍVEL: RECEITAS COM MACROS! link: https://hotm.art/fitnessflexivel Livro 2: FITNESS FLEXÍVEL: A MAGIA DA COZINHA link: https://hotm.art/fitnessflexivelmagia COMBO: 2 LIVROS (melhor custo benefício: economia de R$ 21,90) link: https://hotm.art/comboflexivel link: https://hotm.art/comboflexivel link: https://hotm.art/comboflexivel Livros ?: ?COMO FAZER DIETA FLEXÍVEL: http://bit.ly/dieta-flex ? MANUAL DO EMAGRECIMENTO: http://bit.ly/emagrdef ?MANUAL DOS SUPLEMENTOS: https://go.hotmart.com/U6378996I ?O GUIA COMPLETO DE TREINO: https://go.hotmart.com/M5001642A ?PACOTE LIVROS (MELHOR CUSTO/BENEFÍCIO): https://go.hotmart.com/V6783704X cupom de DESCONTO: VINOINSTA (35% off) ••••• Canal da Amanda: https://youtu.be/Ukx_pMNhrEg Endereço "POBOX" Rua Irineu vilela veiga, 135 - sala 11 (DESPACHANTE GUENTHER) Guaramirim- SC 89270-000 -- ? ? LIVRO: Fique Sarado! O guia definitivo para jejum intermitente LINK: https://go.hotmart.com/M5078715V ?⭐⭐⭐ SUPLEMENTOS QUE UTILIZO ATUALMENTE ⭐⭐⭐? ✅ GROWTH SUPPLEMENTS ? Loja: https://www.gsuplementos.com.br CUPOM de DESCONTO do mês: FLEX ⭐⭐⭐⭐⭐ • Creatina: https://goo.gl/5b8MR5 ⭐⭐⭐⭐⭐ • Whey Protein: https://goo.gl/cfo67H ⭐⭐⭐⭐⭐ • Omega 3 (Óleo de peixe): https://goo.gl/kJPoKK ⭐⭐⭐⭐ • Multivitamínico: https://goo.gl/goXgeg ⭐⭐⭐ ⭐ • ZMA: https://goo.gl/WyN6LS ⭐⭐⭐ • BCAA: https://goo.gl/BRGwzi ⭐ ⭐ ⭐• CAFEÍNA: https://goo.gl/HKCJXE ⭐ ⭐ ⭐ Cafeína HOT: https://goo.gl/R7CXT8 ??? Manipulados e FITOTERÁPICOS ???: ?OFICIALFARMA (Cupom FLEX = 10% desconto): LOJA: https://www.oficialfarma.com.br/ ⭐⭐⭐⭐⭐ • HMB (Pré-treino): https://goo.gl/nAaXj4 ⭐⭐⭐⭐⭐• Ioimbina (GORDURA LOCALIZADA): https://goo.gl/1NJtJ1 ⭐⭐⭐⭐⭐• ASHWAGANDHA (+ Testosterona): https://goo.gl/k85k1X ⭐⭐⭐⭐⭐ • 5HTP (bem estar): ⭐⭐⭐ • Melatonina (dormir bem): https://goo.gl/dGPrTd ⭐⭐ • Tadalafil (vasodilatação): https://goo.gl/r2rQh6 ⭐⭐ • Citrulina ( pré-treino): https://goo.gl/yUiM57 ⭐ • Beta-alanina( pré-treino):: https://goo.gl/un59Bt DIETA DELE: refeição 1: 4 ovos mexidos com 180g de frango, abacate refeição 2: 180g de peito de frango grelhado, 1 xícara de legumes cozidos no vapor com 1 colher de sopa. azeite de oliva 1 copo grande de chá verde refeição 3: 180g de Contra-Filé, couve-flor grelhada com óleo de coco refeição 4: 200g de filé de salmão, salada grande de espinafre com vinagrete à base de azeite refeição 5: 180g de Contra-Filé, 3 ovos cozidos ---- Perfil MyFitnesspal: www.myfitnesspal.com/gaguenther INSTAGRAM: @GABRIEL.ARONES email: [email protected] GRUPO NO FACEBOOK: IIFYM BRASIL: http://goo.gl/ggb04f Estou querendo sempre melhorar, então dúvidas, sugestões, Críticas e observações no treino ou na qualidade do video, deixe nos comentários ou me mande um email! Valeu Pessoal!