ФИТНЕС КЛУБ "ПОЗИТИВ" НЕЖИН 12.03.2012

Фитнес клуб "ПОЗИТИВ" 16600, г. Нежин, ул. Обьезжая 120 тел. 068-238-66-22 [email protected] Начни вместе с нами fitness-pozitiv.ho.ua Аэробные тренировки - направлены на снижение веса (уменьшение жировой прослойки в организме), а также на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной. систем. Снижается вес, повышается выносливость, пропадает отдышка, улучшается координация, улучшается работоспособность, стабилизируется здоровье. Силовые тренировки - направлены на формирование гармонично развитых мышц корпуса, на улучшение силовых показателей. Появляется силовая выносливость, формируется гармонично развитая фигура, улучшается мышечный тонус. Танцевальные тренировки - направлены на улучшение координационных способностей и музыкально-ритмических навыков. Способствует развитию танцевальных навыков, чувства ритма, координации, повышения эмоционального фона, также ведут к снижению веса, увеличению амплитуда движений. Повышается самооценка психо-эмоциональное состояние. Продолжительность классов танцевального формата 55 минут. Классы смешанного формата - сочетают в себе признаки аэробного и силового тренинга. Снижение веса, укрепление сердечно-сосудистой, дыхательной систем, развитие крепкой мускулатуры, сжигание большого количества калорий. Йога - восточная пластика для нормализации психоэмоционального состояния, улучшения гибкости тела, активизации работы внутренних органов. До 55 минут. Для любого уровня подготовленности.