FINISHER ABDOS - Progresser en toes-to-bar et en Gym CrossFit

Progressez en gym et en toes-to-bar grâce à ce finisher abdos ! *** Cliquez ici pour recevoir un mois de programmation gratuitement : https://bit.ly/2r2ID55 *** --- Dans cette vidéo, je vous embarque avec moi dans un finisher abdos qui va vous aider à progresser en toes-to-bar, en gym et en CrossFit. Ces exercices vous permettront d'avoir des abdominaux bien gainés et des fléchisseurs de hanches plus forts pour évoluer en gymnastique et en particulier en toes-to-bar et en bar muscle up. C'est un circuit d'abdos et de renforcement des fléchisseurs de hanche. Ces deux groupes musculaires, lorsqu'ils sont plus forts, facilitent le travail de gym à la cage, aux anneaux et de manière générale le travail au poids de corps en CrossFit. On va utiliser la barre, le travail de hollow body, les strict toes to bar / knee to elbow et des ramenés de genoux (mountain climber) aux anneaux ou avec l'élastique. TRAIN HARD TRAIN SMART --- CLIQUEZ ICI POUR VOUS ABONNER ? http://bit.ly/23xHXBX Et pensez à cliquez sur la cloche ? pour recevoir toutes nos prochaines vidéos tutoriel sur le CrossFit, la nutrition et la réussite. --- ① PROGRAMMATION POUR LE CROSSFIT® TRAIN2COMPETE SITE INTERNET : http://train2compete.eu/ FACEBOOK : https://www.facebook.com/Train2Compete/ ② POUR D'AUTRES INFOS ET RESTER EN CONTACT AVEC NOUS : Jack's Team SNAPCHAT - http://bit.ly/2dfp9ao FACEBOOK - http://on.fb.me/1VvfYgn INSTAGRAM - http://bit.ly/1SNTwBj TWITTER - http://bit.ly/1Qx5Ouu Jack FACEBOOK - http://on.fb.me/1TrrLxR SNAPCHAT - http://bit.ly/2dfp9ao --- Commentez "FINISHER" en commentaire si vous lisez ceci ✌️