افضل طريقه لزياده الحجم العضلي | الاوزان الثقيله ام الخفيفه

معظم الناس فاكره انك لما بتشيل وزن تقيل وتعمل عدات قليله ده بيكون احسن علشان تكبر الحجم العضلي ... ولما بتشيل وزن خفيف وتعمل عدات كتير بتزود قدره التحمل بس مش بتكبر الكتله العضليه ..... ياتري الكلام ده صح ولا لا .. وايه ال مفروض تعمله بالظبط .. ده ال هنعرفه الحلقه دي مع بعض ان شاء الله .... music credit ... https://www.youtube.com/user/NoCopyrightSounds لفيديوهات ومعلومات اكتر : [ Facebook ] https://www.facebook.com/Fit-By-Science-1607811389333944/ [ Instagram ] https://www.instagram.com/fit_by_science1/