Er trainiert Beine nicht, weil man sie im Club nicht sieht!

Anzeige Facebook ►►► http://on.fb.me/1dm2fX5 Das 10 Wochenprogramm ►►►http://bit.ly/1aHpZyt Frauen machen das ►►►http://bit.ly/17dYKOI Instagram: http://instagram.com/ilovepersonaltra... Twitter: https://twitter.com/ilovepttv Pinterest: Julian Zietlow Das 10 Wochenprogramm, das ultimative Fitnessprogramm für den Mann, findest du unter: www.das10wochenprogramm.de !!! Starte noch heute deine Transformation!!! Teilnehmer von „Das 10 Wochenprogramm" erhalten eine perfekt auf die gewählte Wunschtransformation zugeschnittene Anleitung zu deinem Traumkörper bestehend aus: Trainingsplänen und -videos mit intensiven Krafttrainingseinheiten für einen schnellen und massiven Muskelaufbau sowie dein persönliches Six Pack. Workout-Videos in Echtzeitlänge. Video-Anleitungen zur korrekten Technik und sauberen Ausführung einzelner Übungen Ernährungspläne und Nahrungsergänzungsempfehlungen mit präzisen Mengenangaben zum Download. Ernährungs- und Nahrungsergänzungsvideos, die einfach verständlich erklärt und unkompliziert umzusetzen sind. Motivationspläne und -videos, die deine Disziplin fördern und dein Durchhaltevermögen steigern. Strukturierter und individueller Online-Login-Bereich mit wöchentlichen Updates in Form von neuen Videos und Plänen sowie einem Supportbereich für deine Fragen sowie Tipps und Empfehlungen. In diesem Video erklärt Julian Zietlow, welche Schwierigkeiten es beim Aufbau von Beinen und Waden geben kann. Vor allem die Wadenmuskulatur, so Julian Zietlow, lässt sich, bei schlechter genetischer Vorraussetzung, kaum Aufbauen. Die Beinmuskulatur ist da schon eher Aufzubauen. Hierfür empfiehlt Julian Zietlow einen Mix aus schweren freien Grundübungen, wie Kniebeugen, Ausfallschritte und Kreuzheben sowie Mehrgelenksübungen an der Maschine, wie Multipresse Kniebeugen, Hackenschmidt Kniebeugen und Beinpresse. Starke und Vor allem massive Beine, lassen sich am besten, mit einem Wiederholungsbereich von 6-20 aufbauen. Das Wadentraining empfiehlt Julian Zietlow im Sitzen und im Stehen auszuführen um den Zwillingswadenmuskel und den Schollenmuskel optimal zu trainieren. Wie du am schnellsten Fett verbrennst, Masse aufbaust, breit wirst und Fett verlierst siehst du in Julian Zietlows anderen Videos, viel Spaß beim angucken! Julian Zietlow empfiehlt folgende Nahrungsergänzung 1) Hardgainer: http://www.sportnahrung24.de/10wochen... 2) http://www.sportnahrung24.de/10wochen... Softgainer: 1) http://www.sportnahrung24.de/10wochen... 2) http://www.sportnahrung24.de/10wochen... Nach dem durchschlagenden Erfolg von Das 10 Wochenprogramm, wollten auch die Ladies endlich einen Plan mit garantierten Ergebnissen und unnachahmlichen Vorher/Nachher Transformationen! Schon Tausende machen erfolgreich mit und starteten den Weg zum Foto ihres Lebens. Bist du bereit für deine ultimative Topform? Bist du bereit es allen zu zeigen und im Bikini eine Super Figur zu machen? Dann hol dir jetzt SIZE ZERO! Das erwartet dich: http://www.size-zero.de/das-erwartet-... - Trainingspläne und Trainingsvideos - Ernährungspläne und Ernährungsvideos - Motivationspläne und Motivationsvideos - Exakte Übungserklärungen per Plan und Video Überzeug dich von den bahnbrechenden Resultaten auf den Social Media Seiten von SIZE ZERO Facebook: http://www.facebook.com/SizeZerobyJul... Instagram: sizezerome Twitter: @sizezerome Pinterest: SizeZeroMe Die stylischen Trainingsoutfits für den Sport, aber auch Lifestyle Kleidung, bekommst du unter www.klamottendealer.de Julian Zietlow empfiehlt den Size Zero Ladies folgende Nahrungsergänzung 1) Basispaket: http://www.sportnahrung24.de/sizezero... 2) AllIInOne: http://www.sportnahrung24.de/sizezero...