어깨 통증 회복을 위한 다섯 가지 팁과 운동들 (ft. 멧 웨닝)

Original Clip Source: https://youtu.be/BJU1iPjO5hw Channel Name: Wenning Strength Translated by 운동학자 어깨 통증은 선수들은 물론이고 일반인들도 자주 겪습니다. 치료적 접근법도 있겠지만, 이번 영상에서는 운동을 통해 약점을 보완하여 통증을 잡는 방법에 대해 알아보고 있습니다. 큰 힘을 발휘하고자 한다면 가장 약한 사슬을 강화시키는 것이 가장 빠른 길입니다. 작은 근육들은 무시하기 쉽지만, 시간이 지날 수록 기량 향상에 지장이 될 겁니다. 본인의 약점이 무엇인지 파악하여 강화한다면 부상과 정체는 피할 수 있습니다.