[Eng] 다이어트 중 외식? 술자리?? 먹어 말어? 영상을 보면 고민 해결!ㅣ다노티비

안녕하세요, 다노언니 제시예요 :) 지난 영상에서 외식 후 잉여지방 쌓이기 전 방어하는 전략으로 ??‍♀️살찔 틈 없는 스트레칭, 살틈스을 소개했었는데요. 오늘은! 술자리에서 과식, 폭음을 방어할 수 있는 4단계의 팁을 가져왔어요!❗ 연말이다 보니 피할 수 없는 자리가 생겼을 때, 술, 안주 먹방에서 폭음, 폭식으로 끝나지 않도록 사전에 혹은 외식 자리 중에 방어할 수 있는 전략이랍니다 :) '아...오늘 또 저녁 약속이야...송년회야...어쩌지?' 이런 고민 가지고 계시던 분들이라면 필수로 ?시청하시고, 술자리 방어 전략 4단계, 안주 고르는 팁까지 기억해뒀다가 약속이 있는 날 꼬옥 활용해보셨으면 좋겠어요? 최소한 나 자신이 폭주하지 않게 도와줄 거예요! #다이어트외식 #다이어트술 #다이어트방법 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - - ??‍♀️Instagram_dano : https://www.instagram.com/dano.fit ?Instagram_danoshop : https://www.instagram.com/danoshop_ ?Instagram_global : https : //www.instagram.com/dano.jessie ✔믿고 먹는 영양성분 식단의 정석 [다노샵] : http://goo.gl/B0mTWL ✔여성 전문가들이 만든 온라인 PT [마이다노] : http://goo.gl/wJxPSN - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ❗Do you want to contribute by transcribing or translating my videos? 다노티비 채널에 자막을 추가해주세요! ▷goo.gl/nCCD5d - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ❗다노TV 는 어떤 채널인가요? 다노TV는 내 몸을 망치는 잘못된 다이어트 정보가 아니라 건강하고 지속가능한 다이어트 방법인 습관성형에 대한 모든 것을 전달하는 채널이에요! 다이어트 식단, 운동 등 다노TV의 다양한 영상을 통해 각자의 생활패턴에 맞는 다이어트 방법, 자기관리법을 터득할 수 있게 도와주고, 또 잠재되어 있던 본인의 최고의 모습을 찾아가길 언제나 응원해요! Copyright ⓒ DANO TV All Rights Reserved. 해당 영상의 저작권은 DANO TV 에 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 허가 없이 변경/배포는 불가합니다.