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El EFT es la abreviatura de Emotial Freedom Tecniques, se describe como la "acupuntura sin agujas", ya que consiste en estimular los puntos de inicio y final de los meridianos de acupuntura china con los dedos, a la vez que la persona se mantiene enfocada en la emoción o en el asunto que quiere tratar.
Promueve la conciencia y permite cambios cognitivos positivos. Te permite tomar distancia de tu problema y dejar de actuar inconscientemente a lo que te pasa.