DELICIOSO CRUMBLE DE FRESAS | FÁCIL, LIGERO Y SALUDABLE

✍ VER LOS INGREDIENTES ???????? ➳Instagram: https://www.instagram.com/auxy.ordonez/ y @PostresSaludables ➳Facebook:https://www.facebook.com/postresaludable ------------------------------------------------------------------------------------------------ ❤ Descarga mis LIBROS (e-Books) de cocina saludables en tu móvil, tablet o laptop: POSTRES SALUDABLES SIN HORNO POSTRES SALUDABLES ESPECIAL FIESTAS CENAS SALUDABLES GUÍA PRÁCTICA Descarga instantánea aquí: http://bit.ly/1Ud59mU ------------------------------------------------------------------------------------------------ #Panela… qué es ? Otros nombres: Piloncillo, chancaca, papelón, Rapadura, Tapa dulce, Atado dulce, Panetela, Empanizao, Panocha, organic cane sugar, etc. Verdad que la conoces!! ------------------------------------------------------------------------------------------------ ❤ RECETA ✍ Ingredientes para 4 porciones medianas o 6 pequeñas | molde rectangular de 1 litro de capacidad 2 huevos - o 4 claras si lo quieres más fit - 2 cdas de panela molida o azúcar de coco ⅓ taza -50 g- de harina de avena o harina de trigo integral ⅓ taza - 40 g - de almendras molidas o más harina de avena 1 cdta de extracto de stevia líquida *Sin stevia añade 8 cdas más de panela 1 cdita de vainilla líquida o ¼ de cdita si es en polvo 1 cdita de polvo para hornear - levadura de repostería- 100 g de fresas cortadas en láminas #Crumble: ⅓ taza o 50 g de copos de avena ½ cda de aceite de coco + 1 cda de panela molida Horno precalentado a 180 ºc por 20 min. Info Nutricional: 1 pedazo de 4 = 246 kcal | Prot 9 g | Grasas 11 g | Carbs 27 g * Este postre es una versión más ligera que la receta tradicional y la información nutricional se proporciona sólo con el fin de crear conciencia sobre el valor nutricional de los alimentos. NO CUENTES CALORÍAS, CUENTA NUTRIENTES! ………………………………………………………………………………………………………………. ? SUSTITUCIONES : dedito arriba si se te son útiles. ? #SugarFree - diabéticos endulzar solo con stevia u otro edulcorante resistente a las temperaturas altas. *Yo utilicé solo 1 cidta de mi extracto de stevia, pero como es probable que tu stevia no sea como la mía, te recomiendo ir endulzando poco a poco e ir probando la mezcla. ? #VeganFriendly o intolerantes al huevo : Sustituir los 2 huevos por ½ taza de leche vegetal. ? #GlutenFree - Intolerantes al gluten usar avena CERTIFICADA sin gluten o harina de garbanzos, arroz, maíz, etc. © Auxy Ordóñez | Si reproduces una de mis recetas para tu blog o RRSS no olvides etiquetarme y poner un enlace a la receta original. Es una forma linda de dar las gracias y eso también habla muy bien de ti. ------------------------------------------------------------------------------------------------ Vídeos recomendados ? Qué es Stevia, sus beneficios y cómo hacerla en casa http://bit.ly/21iEAjF ? Mis edulcorantes naturales favoritos + que es PANELA y todos sus nombres: http://bit.ly/2bPsrfP ?Cómo me “desenganche” del AZÚCAR http://bit.ly/29HzeLa ?Cómo hacer harinas saludables en casa: http://bit.ly/299Twbl ------------------------------------------------------------------------------------------------ Sigamos en contacto! ➳Instagram: http://instagram.com/postressaludables https://www.instagram.com/auxy.ordonez/ ➳Facebook:https://www.facebook.com/postresaludable Muchas gracias por ver el vídeo! Por favor dale LIKE y COMPÁRTELO con tus amigos para que más personas vean que comer saludable no solo es fácil, sino que DELICIOSO! Besitos Dulces... muy dulces