[?출산 후 회복운동] 01. 틀어진 골반/고관절 회복하기

아직도 출산 후 몸을 움직이지 않고 누워있는 것이 산후조리라고 생각하시나요? 출산후에는 체력을 회복하기 위해서라도 되도록 빨리 몸을 움직이는것이 좋습니다 특히 출산의 과정과 임신 기간동안 틀어진 골반을 빨리 되돌려주는 것이 굉장히 중요한데요! 이 운동은 고관절의 유연성과 근력을 강화해 틀어진 골반을 되돌려주는 운동입니다