ÇIPLAK UYUMAYI SEVEN HERKESİN BİLMESİ GEREKEN 12 ŞEY

Birçok insan, sadece daha rahat buldukları için çıplak uyumayı tercih ediyor. Fakat hiçbir kıyafet giymeden uyumanın sağlığa bilime dayalı faydaları olmasının yanında, aksine, bilmediğiniz sıkıntılara da sebep olabilir. Altı farklı ülkede 25-55 yaş arası 1.500 kişi üzerinde yapılan bir araştırma, insanların sadece% 30'unun çıplak olarak yattığını ve diğer insanların da iç çamaşırıyla ya da rahat pijamalarıyla yatmayı tercih ettiğini göstermiştir. Çıplak yatmanın en belirgin nedenlerinden biri, daha derin bir uykuya imkân sağlamasıdır. Çıplak uyumak, yatak odanızın ısısını değiştirmeden cildinizi serin tutmanın iyi bir yoludur. Pijama giymemekle vücudunuza, özellikle de vücudun diğer bölgelerine göre daha fazla terlemeye eğilimli kısımlarına (ayaklarınız ve genital bölgeler gibi), nefes alma şansı verirsiniz. Kadın cinsel organı, mantar ve bakteriler için ideal bir üreme alanı olabilir. Çıplak uyumak, vücutta bu bölgeyi serin ve kuru tutup hava almasını sağlayarak idrar yolu veya maya enfeksiyonlarının oluşma riskini azaltmaya yardımcı olur. Erkeklerde ise, dar iç çamaşırları testisleri aşırı derecede ısıtır bu da sperm kalitesini ve üreme sağlığını etkileyebilir. Birçok insan, özellikle de kadınlar, kendilerinde bulunduğunu iddia ettikleri kusurları olmasa da, genellikle vücutları için fazla titizlenirler! Vücudunuzu olduğu gibi kabul ettiğinizde, üzerinize giydiğiniz ne olursa olsun kendinize güven duymanızı sağlayacaktır. Geceleri vücut ısımız çok artarsa, stres hormonu seviyesi yüksek kalır. Ayrıca, hücre yenilemesi sağlayan büyüme hormonu hiç salgılanmaz. Bu yüzden vücut panik durumuna geçer ve yağ yakmak yerine yağ depolamayı seçer. Aramızdaki uyurgezer % 33’e dâhilseniz, pijamalarınızı çıkarıp atmayın! Çıplak uyurgezerlerin komşularıyla ve hatta polisle dünya kadar davaları vardır. Cildiniz çok hassassa, zaten çıplak uyumak size uygun değildir. Sağlık ve refahınız için güzel bir gece uykusunun gerekli olduğunu asla unutmayın. Timestamps: Daha derin uyumanızı sağlar. 00:38 Cildiniz için faydalıdır. 01:35 Saçların sağlıklı ve güzel kalmasını sağlar. 02:20 Genital bölge sağlığı için iyidir. 02:58 Öz güven oluşturur. 03:36 Kilo vermenize yardımcı olabilir. 04:23 Çiftleri mutlu eder. 05:24 Paradan tasarruf edersiniz. 06:13 Hangi durumlarda çıplak uyumamalısınız? Uyurgezerseniz. 06:42 Hassas bir cildiniz varsa. 07:30 Hemen üşütüyorsanız. 07:55 Kaygı bozukluğunuz varsa. 08:25 Summary: - Cilt ısısının azalması, uyku kalitesini artırır ve geceleri istemsiz uyanmaları azaltır. - Çıplak uyuma aslında cilt problemleri riskini azaltabilir ve hücrelerinizi koruyabilir. Ayrıca, yaşlanmayı geciktirici etkiye sahiptir. - Serin ortamda uyumak, daha az terlemenizi ve daha gür saçlara sahip olmanızı sağlar. - Genital bölgenizi sağlıklı tutmak için, asla iç çamaşırınızla uyumayın. - Çıplak uyumak, cildinizle daha barışık olmanızı sağlar. - Düşük ısılarda uyumak, metabolizmayı hızlandırır ve diyabetin ilerlemesini önler. - Çok büyük miktarda oksitosin ya da diğer adıyla “kendini iyi hissetme hormonu” salgılanmasını sağlayan vücut teması, mutlu bir ilişki için çok önemlidir. - Pijama giymemek, paradan tasarruf etmenizi sağlayabilir. - Aramızdaki uyurgezer % 33’e dâhilseniz, pijamalarınızı çıkarıp atmayın! Evden başka bir yerde uyuduğunuz zaman neden olabileceğiniz rahatsızlığı bir hayal edin. - Hassas cilde sahip çıplak yatan kişiler, alerjik reaksiyonlara, cilt tahrişine ve toz ve böceklere bağlı astım gibi sorunlara maruz kalabilirler. - Geceleri sıcaklık düştüğünden soğuk algınlığına eğilimliyseniz, aşırı derecede düşük ısılarda uyumamanız önemlidir. - Çıplak olarak uyumaktan rahatsız oluyorsanız ya da çocuklarınız veya oda arkadaşınıza yatak odanızda beklenmedik bir şekilde yakalanmaktan endişeleniyorsanız, bu doğru dürüst uyumanızı engeller.