बिना डर खाएं कम शुगर (चीनी) वाले फल | Low Sugar Fruits

Watch the video know which are the low sugar fruits. संतरा संतरे का जूस निकालने से अच्छा इन्हें खाएं। संतरे के रस में ज़्यादा चीनी की मात्रा होती है। संतरे को ऐसे खाना सही है क्योंकि इसमें सिर्फ 11 ग्राम चीनी होती है। सेब एक सेब में करीब 17-18 ग्राम चीनी होती है। इसके जूस से अच्छा है इसे काटकर खाएं क्योंकि जूस में चीनी की मात्रा अधिक होती है। आड़ू एक आड़ू में सिर्फ 12 ग्राम चीनी होती है। आप इसे खाकर चीनी खाने की इच्छा को पूरा कर सकते हैं। रसभरी मीठी लगती है पर इसमें चीनी की मात्रा कम होती है। रसभरी के एक कप में सिर्फ 5 ग्राम चीनी होती है। अवोकेडो अवोकेडो में चीनी की मात्रा कम होती है और इनमें फाइबर और स्वास्थ्यवर्धक फैट भी होते हैं। इसमें कुछ ग्राम चीनी होती है। जामुन इसमें प्रोटीन, फाइबर और कम चीनी होती है। इसे स्नैक की तरह खाए Thank You So Much By : Ayurved Samadhan Digital Partner -Digicell Media Pvt. Ltd. Check out new videos of Ayurved Samadhan Like * Comment * Share - Don't forget to LIKE the video and write your COMMENT's Subscribe Us: https://goo.gl/7ExeGU