Bein-Workout: kurz & knackig mit dem eigenen Körpergewicht

In nur 2,5 Minuten trainierst du mit meinem kurzen, knackigen Bein-Workout mit dem eigenen Körpergewicht auf effektive Weise deinen Unterkörper. Du wirst danach deine Beine ordentlich spüren! Wenn du es mir nicht glaubst, probiere es selbst aus! Hast du noch nicht genug? Dann mach daraus ein Zirkeltraining und wiederhole alle Übungen drei Mal. Auf geht’s, jetzt bist du dran! Diese fünf Übungen kommen auf dich zu: 1. Kniehebelauf 2. Anfersen 3. Quivern 4. Sumo-Squats 5. Vorgebeugte Rumpfrotation in der Kniebeuge Mein Name ist Sebastian Finis, ich bin Personal Trainer, Rückenschullehrer und Basketball-Athletiktrainer mit meiner Firma "finis fitness" in Berlin. Ich habe einen Abschluss in Diplom-Sportwissenschaften und Europäische Sportstudien von der Deutschen Sporthochschule Köln. Hier auf meinem YouTube-Kanal möchte ich dir vor allem Tipps geben zu den Themen Fitness-Training, Workout, Ernährung, Motivation und meiner großen persönlichen Leidenschaft, dem Basketball-Sport! Abonniere meinen Kanal: http://bit.ly/1MEMicw Werde mein Freund auf … FACEBOOK: https://www.facebook.com/sebastian.finis LINKEDIN: https://www.linkedin.com/pub/sebastian-finis/67/572/92a XING: https://www.xing.com/profile/Sebastian_Finis Folge mir auf … TWITTER: https://twitter.com/finisfitness FACEBOOK: https://www.facebook.com/finisfitness GOOGLE+: http://bit.ly/1KhpxOy Besuche mich auf meinen Webseiten: http://www.finisfitness.de http://www.basketball-athletiktraining.de