白陽電視台 秒甩臭臉的心靈鎮定劑，總是不知如何放鬆緊張、焦慮的情緒嗎？ 如何培養幽默感04 傳統文化 國學

壓力若未適度抒解 小心負面情緒成為影響身心健康的病灶 現代社會緊湊忙碌的生活 有許多不同的情境及大小事件 容易造成人 們身心方面的張不安 壓力來時，睡不著、睡不好時， 總是不知如何放鬆緊張、焦慮的情緒嗎？ 你看到你被自己騙、被自己看扁了嗎？ 愈渴望，你的想像就愈逼真 理性思考做得到與做不到的事 沒試過，就永遠不知道結果 決定你要什麼，而非你不要什麼 不在意的力量 先放鬆才能掌握局勢 別太在意 以退為進的勝利 放鬆後的靈光一閃 人人都是創意工作者 練習放鬆變成一種習慣