Bài Tập Yoga Cơ Bản Giúp Giảm Căng Thẳng Mệt Mỏi Cho Dân công Sở - YOGA LUNA THÁI.

Bài Tập Yoga Cơ Bản Giúp Giảm Căng Thẳng Mệt Mỏi Cho Dân công Sở - YOGA LUNA THÁI. ✅ Yoga giúp giảm căng thẳng mệt mỏi cho dân công sở. ✅ Bài tập yoga phù hợp cho mọi lứa tuổi giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng. ✅ Tập thường xuyên để có kết quả tốt. #yogachomoinguoi #yogalunathai #yogaonline #lunathaiyoga #huongdanyoga Với 1 bà mẹ đã có 3 con như Luna thì Luna rất hiểu quá trình mang thai tuy hạnh phúc nhưng các mẹ bầu gặp phải rất nhiều những triệu chứng khó chịu trong thai kỳ . Thế nên những bài tập Yoga bầu này do Luna trực tiếp biên soạn để giúp các mẹ bầu giảm thiểu căng thẳng ,đau mỏi , khó chịu . Giúp giảm phù nề , hạn chế tăng cân , cân bằng nội tiết , và ngừa tiểu đường thai kỳ . Ngoài ra , khi kết hợp với hơi thở , các mẹ bầu sẽ đưa được nhiều dưỡng khí vào sâu bên trong cơ thể để nuôi dưỡng em bé trong bụng , giúp bé có 1 sức khỏe tốt hơn và còn giúp mẹ dễ dàng sinh nở . Để có thể đạt được kết quả tập luyện tốt nhất cần nhớ : 1, Khởi động kỹ trước khi tập : xem thêm tại đây: https://www.youtube.com/watch?v=kQp9AgRFYr0&t=1s 2, Nằm thư giãn vào cuối mỗi buổi tập để thu hồi lại năng lượng : xem thêm tại đây : 3, Luôn dõi theo hơi thở và chú ý hít thở đúng theo lời dẫn của Luna . 4, Tập theo khả năng của mình (không nên cố quá ), nếu mệt các bạn nên dừng lại nghỉ . 5, Luôn chú ý theo từng hướng dẫn của Luna trong khi tập . 6, Nếu được , ngoài tập Yoga bạn nên thiền mỗi ngày để giúp thân tâm an lạc , xem thêm bài thiền của Luna tại đây: https://www.youtube.com/watch?v=tJmSyOc7MkI&t=11s 7, Tập theo đúng những bài phù hợp (Luna có Yoga Cơ bản đến nâng cao , yoga giảm mỡ thừa , yoga Bầu , yoga trẻ em , ....) 8, Xem thêm các bài hướng dẫn về cách tập đúng trong từng động tác tại Kênh của Luna . ************************************************** Follow Luna Thái tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A: ★ Subscribe Kênh Youtube YOGA LUNA THÁI tại: https://bom.to/bRxWe ★ Website: https://yogalunathai.com/ ★ Facebook page: http://www.facebook.com/yogalunathai ★ Facebook cá nhân: https://www.facebook.com/LunaThai2003 ★Liên hệ cộng tác: [email protected] ★ Hotline: 0985.060.558 © Bản quyền thuộc về Luna Thái Yoga © Copyright by Luna Thái Yoga ☞ Do not Reup