Aula de Yoga completa | Jean-Pierre de Oliveira

Aula de Yoga por donative livre de 26.11.2017 Créditos do video, edição e montagem: Ricardo Costa Com os seus habituais encontros mensais, que já atraem mais de 150 pessoas, tendo lugar reservado a cada último domingo, Jean-Pierre de Oliveira convida-o a participar na conhecida aula por donativo livre. Esta celebração foi no dia 26 de Novembro, das 10h 30mns às 12h. Neste domingo, o Professor terminou com o último ciclo dos 8 Ashtangas de Patanjali, que tem vindo a apresentar nos últimos meses: – No dia 30.07 Samadhi – No dia 01.10 Yamas e Nyamas – No dia 29.10 Pratyhara, Dharana e Dhyana (com Rute Caldeira) – No dia 26.11 Asana e Pranayama. Composição da aula: – Concentração com Pranayamas; – Aquecimentos: Asanas suaves; – Preparação à postura objetivo (postura mais complexa); – Postura Pico (objetivo da prática). Consoante o nível dos praticantes, poderão ter mais do que uma postura; – Arrefecimento e preparação ao relaxamento; – Relaxamento: Savasana; – Prathyara A aula de nível intermédio, sendo deste modo, acessível a dois tipos de pessoas (além dos praticantes regulares): – Os que têm conhecimento de Yoga, mas com pouca capacidade física – Os que não têm conhecimento de Yoga mas com condição física adequada (sem problemas físicos maiores e resistência) – Não se recomenda a quem nunca fez yoga e com condição física debilitada Recordamos o seguinte: As aulas públicas por donativo livro têm por objetivo a divulgação do Yoga como ferramenta de autodesenvolvimento de uma forma acessível. Informações: [email protected]