АСАНА №4. МАТСЬЕНДРАСАНА (ПОЗА СКРУЧИВАНИЯ).

Относится к категории «сарва-рога-хара» (убийца всех болезней). - массирует все сенсорные и моторные пути; - предотвращает окостенение позвоночника, оптимизирует плотность костей; - омолаживает и замедляет процессы старения; - увеличивает продолжительность жизни и психическую энергию; - оздоровляет пищеварительные и репродуктивные органы; - увеличивает секреторные и пищеварительные функции кишечника; - тонизирует надпочечники; - благотворно действует на нервы и мышцы шеи, устраняет боль в спине; - исправляет сколиоз, кифоз и другие искривления позвоночника; - улучшает кровообращение позвоночника; - растягивает суставы позвоночника, вправляет частичные вывихи и таким образом снимает давление на спинномозговые нервы; - способствует нормализации опущенных и смещенных внутренних органов; - улучшает венозное кровообращение в брюшной и тазовой области; - единственная асана, обладающая противопаразитным эффектом; - развивает силу воли, уверенность в своих силах и настойчивость; - улучшает пищеварение, поддерживает гибкость позвоночника; - благоприятно воздействует на 6 нижних чакр. Женщинам рекомендуется только в качестве терапевтической, но не повседневной практики. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: -острые боли в позвоночнике; (при сколиозе следует получить дополнительные инструкции от йога-терапевта); - беременность. Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте http://урокимедитации.рф Станьте частью команды проекта Уроки Медитации: https://goo.gl/JTcLp8 Подписывайтесь на нас в соц. сетях: https://vk.com/meditation_lessons https://instagram.com/uroki_meditacii https://facebook.com/meditationru https://ok.ru/urokimedi https://t.me/meditation_steps Уроки Медитации - некоммерческий проект. Образовательный курс предоставляется бесплатно. Поддержите проект: https://goo.gl/sFUHVU