Антон Отвечает №39 ТРЕНИРОВКИ РАЗ В НЕДЕЛЮ КЕТО-ДИЕТА ЖИМ vs НАРОДНЫЙ ЖИМ

►Подписка на канал https://www.youtube.com/channel/UC7i8oc0vBdMAsZPWGQPE9Tg ►Персональный тренинг и консультации http://youiron.ru/personalnyy-trening ►Сайт http://youiron.ru ►Мой VK https://vk.com/yuzhakovanton ►Группа в VK https://vk.com/youiron ►Мой FB https://www.facebook.com/yuzhakovanton ►Instagram https://www.instagram.com/youiron ►Почта [email protected] ►Плейлист с ответами https://www.youtube.com/playlist?list=PLhZ-NEIwYVL5lWg2v74tJh4ITdJTFLzlM Пособие по натуральному тренингу: ►Читать "Пособие по натуральному тренингу" онлайн http://youiron.ru/posobie-po-naturalnomu-treningu ►Скачать "Пособие по натуральному тренингу" http://youiron.ru/sites/default/files/posobie_po_naturalnomu_treningu_0.pdf Как повысить уровень тестостерона: ►Читать онлайн http://youiron.ru/kak-povysit-testosteron ►Скачать PDF http://youiron.ru/sites/default/files/testosteron.pdf Тайм коды: 00:10 Доброго Здравия! Антон если железо 1 раз в неделю? 2:14 спасибо за видео тогда опять таки вопрос: пробовал ли ты делать статодинамику с тяжелыми весами то есть вес который можно поднять в 10-12 повторениях но работать без расслабления и такой скоростью что выйдет всего 4-6,и расскажи о влиянии статодинамики при реабилитациях 5:25 Антон, что думаешь про кето-диету? 7:25 Расскажи, пожалуйста, как совмещать силовую (лифтерскую) тренировку по жиму и по народному (русскому) жиму. 10:18 Принципиально первым делать жим штанги лежа на наклонной скамье, затем жим гантелей или наоборот? Я просто сначала делаю жим гантелей, а потом жим штанги.