Albträume loswerden: Effektive Tipps & Tricks

Albträume können manchmal keine Ruhe lassen. Dabei lassen sich Alpträume leicht loswerden. Mit diesen 6 Tipps wirst du schlechtes Träumen vermeiden können. Kostenloser Grundlagenkurs zu luzides Träumen ►► http://goo.gl/I1zZ0Y ___ Der Albtraum ist zu unterscheiden von: Nachtschreck ►► https://de.wikipedia.org/wiki/Pavor_nocturnus Einschlafzuckungen ►► https://de.wikipedia.org/wiki/Einschlafzuckungen Schlafparalyse ►► http://www.getastral.de/schlafparalyse/ Tipps gegen Albträume: 1. Weniger negative Medien konsumieren. 2. Stress ausgleichen 3. Mit anderen darüber reden 4. Nicht zu viel vorm Schlafen gehen essen 5. Albtraumtherapie: Dabei ist die „imagery rehearsal therapy“ von Thünker und Pietrowsky eine sehr erfolgsversprechende Methode. Link: http://www.alptraumtherapie.de 6. Luzides Träumen lernen. Link zum kostenlosen Videokurs: http://goo.gl/I1zZ0Y _____________________________________________________________ Dieses Video ist ein Projekt von highermind. Auf highermind findest du regelmäßig neue Videos und Artikel über den wohl wertvollsten, interessantesten aber auch den am wenigsten erforschten Teil des Menschen: Dem Bewusstsein / Unterbewusstsein. Lerne mit Hilfe meiner Inhalte, wie du dein Bewusstsein entfalten kannst und zu einem echten highermind wirst! HigherMind Website ►► http://goo.gl/HZxIUU HigherMind Faceook-Fanpage ►► https://www.facebook.com/highermind.de/ HigherMind auf Instagram ►► https://www.instagram.com/highermind.de/ HigherMind auf Google+ ►►https://plus.google.com/+HighermindDe