愛荘町オリジナル体操「びんてまり体操」- 主運動 １（実演動画） -

【足腰を丈夫にする！筋力エクササイズ】 下半身を中心とした筋力エクササイズを行うことにより、立ち座り動作が楽になり、力強く歩けるようになります。転倒予防にもなります。 【びんてまり体操】 --------------- 準備運動 --------------- 　詳細説明動画：https://youtu.be/YJKiVN0gQrU 　実演動画　　：https://youtu.be/1_1pdk7ag5A --------------- 主運動 1 --------------- 　詳細説明動画：https://youtu.be/RDxPFnZrOI0 　実演動画　　：https://youtu.be/vObZWW7odOQ --------------- 主運動 2 --------------- 　詳細説明動画：https://youtu.be/qhMP__5MwSI 　実演動画　　：https://youtu.be/aDBvQ6mxKJU 【愛荘町ウェブサイト】 　http://www.town.aisho.shiga.jp/