Wednesday, 17 September, 2025г.
Где искать: по сайтам Запорожской области, статьи, видео ролики
пример: покупка автомобиля в Запорожье
Аеробна тренировка за отслабване, 8 минути: Тихо кардио #5
У вашего броузера проблема в совместимости с HTML5
8 интервала 50/10
1. Висок напад на ЛЯВ крак, ЛЯВ крак свит повдигане встрани
2. Като 1 другата страна
3. Длани на пода ЛЯВ крак стационарен, ДЕСЕН крак стъпва напред-назад
4. Като 3 другата страна
5. Бърпи със стъпки + повдигане на пръсти
6. Скачане на въже с високи колене + стегнати ръце
7. От дъска последователно повдигане на крак назад + стъпки напред до клек
8. 2 бокса надолу до клек + изправяне и ръце на V
Теги:
упражнения за отслабване тихо кардио тиха аеробика тренировка за отслабване руми тренировка вкъщи
Похожие видео
Мой аккаунт