Adım Adım Koşu Serisi Bölüm 3: Ağırlık Antrenmanı

Egzersiz ve Kas Yapma İpuçları : https://goo.gl/Odhd0K Kol Kası Geliştirme: https://goo.gl/VBNnj4 Zayıflama ve kilo verme ile ilgili videolar için: https://goo.gl/6a7kjt Motivasyon için: https://goo.gl/POz6k7 Göğüs Kası Geliştirme programı için: https://goo.gl/iGwk3v Biraz da eğlence için: https://goo.gl/IhWCQO Karın Kaslarını Çıkarmanın Yolları : https://goo.gl/S6aOMZ En Hızlı Zayıflatan ve Kalori Yaktıran Çalışma : https://goo.gl/VXrRXh Göbek, Karın ve Basen Yağları için Tavsiyeler : https://goo.gl/MqNDwB SİTEMİZ: http://gencvefit.com/ MAĞAZA: http://gencvefit.com/magaza FACEBOOK: https://www.facebook.com/GencVeFit INSTAGRAM: https://instagram.com/gencvefit TWITTER: https://twitter.com/GencVeFit Serinin üçüncü bölümünde koşu performansınızı artıracak ve sakatlanma riskini azaltmanıza yardımcı olacak bir ağırlık antrenmanını gösteriyoruz. GençVeFit'in amacı, spor salonuna üye olmanıza veya antrenör ile çalışmanıza gerek kalmadan, evde, bahçede, parkta kendi başınıza spor yapmanıza olanak vermek, fit hale gelmenize ve sağlıklı yaşamanıza yardımcı olmaktır. İyi sporlar! #foreverfaster #igniteistanbul