6 ПРОСТЫХ правил которые помогут вам снять отёки тела. ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО!!

Вода имеет огромное значение для здоровья и она составляет довольно большую часть нашего состава тела. Человеческий организм состоит из 55—75 процентов воды. И задержка воды в организме является проблемой многих, так как она вызывает отеки и увеличение веса. Может быть много разных причин для задержки воды в нашем теле начиная от высокого потребления соли и заканчивая заболеванием почек. К счастью, если вы измените несколько привычек своего образа жизни, то это может помочь вам сбросить лишнюю воду, и соответсвенно лишние килограммы. Как мы можем накапливать лишнюю воду? Существует несколько причин для удержания воды в нашем организме начиная от различных состояний здоровья и заканчивая образом жизни. Наиболее распространённые причины для удержания воды могут быть: высокое потребление соли, недостаток белка, неподвижный образ жизни, гормональные изменения, сердечная недостаточность, болезнь почек и приём некоторых лекарств. Как же мы можем избавиться от лишней воды? Физические упражнения, контроль над потреблением натрия, достаточное количество белка, повышенное употребление калия и продукты богатые магнием, всё это поможет вам на пути в вашему здоровому, красивому телу.