5 Точек для Победы Геометрия корта ТАКТИКА ОДИНОЧНОЙ ИГРЫ - tennis court geometry ТРЕНЕР по ТЕННИСУ

ТАКТИКА ОДИНОЧНОЙ ИГРЫ - Геометрия корта. Существует два типа игроков: игроки, которые думают, анализируют действия по ходу матча, и те, кто бьют "на автопилоте". И те и другие могут действовать весьма успешно. Аналитические игроки будут использовать правила геометрии, создавая игровой план, "автопилоты" должны во время тренировок нарабатывать игру согласно этим геометрическим правилам. Площадка корта на вашей стороне может быть разделена на 4 зоны: ★ ЗОНА ОБМЕНА УДАРАМИ с задней линии (выжидательная зона). ★ ЗОНА АГРЕССИВНЫХ УДАРОВ с отскока (наступательная зона). ★ НЕЙТРАЛЬНАЯ ЗОНА. ★ ЗОНА УДАРОВ С ЛЕТА. Каждая из этих зон может обеспечивать преимущества (или недостатки) с точки зрения геометрии корта. Стандартные размеры кортов составляют: Длина прямоугольной игровой площадки определена в 23,78 метра (78 футов), для одиночной игры в теннис ширина установлена 8,23 м, для парной 10,97 м (27 и 36 футов соответственно), ширина боковых забегов: 3,6 м, длина забегов по задней линии: 6,4 м Сетка закрепляется на специальном тросе, Здесь регламентируется и расстояние от столба до площадки (0,914 м от ее внешних границ), высота сетки в центре площадки обязана составлять 0,914 м, при этом она должна фиксироваться с помощью белого ремня шириной пять сантиметров, расстояние отверстий между теннисными стойками для закладных рукавов составляет 12,8 м, глубина закладной под теннисные стойки: 0,9 м, круглое отверстие под якорь центрального ремня имеет следующие габариты: диаметр — 0,45 мм, глубина — 20,5 см. Параметры ровности и уклона. Большое значение имеют также параметры уклона и ровности. Так, уклон поверхности должен быть не менее шести десятых процента и не более 1,2 процента. Такая величина уклона призвана обеспечить качественный дренаж и обязательна для выполнения на всех открытых площадках. Что касается допустимых отклонений по ровности, то эта величина составляет 3 мм на каждые три погонные метра длины. Следует отметить, что существует еще одна величина — 4 мм на 4 метра: такие параметры считаются идеальными. На любительских теннисных кортах этот показатель практически недостижим. Очень важным является и ориентирование корта по сторонам света. Так, если вы имеете возможность выбирать, то должны ориентировать корт (открытую площадку) в направлении юг-север (по вытянутой стороне). Такое расположение корта обеспечит наиболее комфортные ощущения игрокам при игре в солнечный ясный день. **** #АртемФитнес #АртемТеннис #ФитнесДляЗдоровья ☀ УРОКИ БОЛЬШОГО ТЕННИСА - Геометрия корта - Теннис стратегии ► https://www.youtube.com/watch?v=dNY405nCUII&list=PLLuReklqeX0MDhEoGUZ8Nv5GmXRk4bbni ✔✔ ПОДПИШИТЕСЬ! ► https://www.youtube.com/c/ArtemVuFitness/videos?sub_confirmation=1 ☀Еще 300+ ПРОСТЫХ но ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для РОДИТЕЛЕЙ и ДЕТЕЙ дома! Фитнес для ЖЕНЩИН и 100% результат!!! ✔✔ Эти Видео стоят ВАШЕГО Внимания! ☀ Фитнес для ЖЕНЩИН после 40 ► https://www.youtube.com/watch?v=SnrHI3cQF-E&list=PLLuReklqeX0OgLGxFdOIt-RwBr-bnmbSj ☀ ФИТНЕС для ДЕТЕЙ и ВЗРОСЛЫХ дома ► https://www.youtube.com/watch?v=D8WfuqCaaqk&list=PLLuReklqeX0Ma0gL6EeJleP-XxwGvnQqi ? Фитнес для похудения на 7 дней! 100% результат ► https://www.youtube.com/watch?v=fm7A2D6AMfk&list=PLLuReklqeX0NIdUkO5QFbqI4tDZBqp-g0 ☀ Подтянуть ОБВИСШУЮ КОЖУ на РУКАХ ► https://www.youtube.com/watch?v=Es-TWuxlg-I&list=PLLuReklqeX0M_MPd8eLcPqFU_6vZcyg9A ? КРАСИВОЕ ТЕЛО после 30 ЛЕТ! Фитнес Для Женщин После 30 ►https://www.youtube.com/watch?v=D8WfuqCaaqk&list=PLLuReklqeX0Njl85u8wc73S3Sb1IgE7wL ☀ Фитнес-Меню! ЗДОРОВОЕ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ и Фитнес ► https://www.youtube.com/watch?v=T1lrcVCrMhM&list=PLLuReklqeX0NzvAHZSPWdZM_VZ7EMRRyQ ✔ ВОССТАНОВЛЕНИЕ и РАССЛАБЛЕНИЕ дома ► https://www.youtube.com/watch?v=295lK7CDNmY&list=PLLuReklqeX0NNXkDTiaF01jnQaHUUMyBr ☀ Все для НОГ, ЯГОДИЦ и БЕДЕР дома ► https://www.youtube.com/watch?v=0gSStqHwE9c&list=PLLuReklqeX0M6v6wsz9vFTWbcVZZUq5nQ ? ГИМНАСТИКА для СПИНЫ и ПОЗВОНОЧНИКА Упражнения для ПОЯСНИЦЫ и УКРЕПИТЬ СПИНУ ► https://www.youtube.com/watch?v=W2iHPW3-imE&list=PLLuReklqeX0MHO1BqdDpIqfMeOvsdIw26 ☀ ПОХУДЕТЬ Здоровым Способом ►https://www.youtube.com/watch?v=dE2FcFa6aj4&list=PLLuReklqeX0O3JWnYit1eZPW1KQ2pbhis ? Фитнес Для ЖЕНЩИН после 50 ►https://www.youtube.com/watch?v=rcjdfM0iQJI&list=PLLuReklqeX0Nt1sHIz_jdMbhsVOGayRwS ☀ ФИЗИОТЕРАПИЯ УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ► https://www.youtube.com/watch?v=8P_bA7Xd-Rw&list=PLLuReklqeX0P8TvL3d7b3RWBMQqur4Nfw ? Как живут и работают европейцы в Азии ►https://www.youtube.com/watch?v=m3TfySIy3DA&list=PLLuReklqeX0NaOZsIcOUqPMwzezjL7Tq0 ☀ Артем Фитнес Зарядка https://www.youtube.com/watch?v=UdZk6G0Ad9s&list=PLLuReklqeX0MnR6yTM6giQApzO4glf1ld Тренер по Фитнесу, Спарринг и Тренер по Большому Теннису, Зимний сбор по теннису и ОФП • По любым вопросам: (почта) [email protected] • Инстаграм ► https://www.instagram.com/artemvufitness/ Спасибо Всем! Личные достижения в спорте: мастер спорта, победитель теле-шоу «Американский ниндзя», член сборной Вьетнама, многократный победитель коммерческих забегов во Вьетнаме.