5 ОСНОВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ со скакалкой для начинающих

5 самых распространенных упражнений со скакалкой. Конечно уверен, что те, кто ведет здоровый образ жизни хотя бы раз в жизни включали подобные упражнения в свой комплекс. Но уверен, что многие из вас даже и не предполагают всего того разнообразия прыжков через скакалку, которые можно делать. Так что сегодня ловите 5 базовых и основных упражнений на скакалке, которые помогут вам разнообразить свою тренировку. ________ Удачи ребят, берегите себя и своих близких. Занимайтесь спортом. CROSS JUMP WORKOUT - https://youtu.be/mH6Z-4_yjxQ Как сжечь 700 калорий - https://youtu.be/ykE1omgzoL0 БАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА со скакалкой для начинающих - https://youtu.be/aEEt9ccaXSM __________ Подписывайтесь на канал - https://www.youtube.com/channel/UC4Vj6p8e0JKL2dRy8O1BfCw/ Следите также в: Инстаграм - https://www.instagram.com/vladimir_koshenkov/ Дзен.Канал - https://zen.yandex.ru/id/5c7ab0ce526bbd00d6ea5580 ___________