【40代からのヨガ】便秘改善セルフケア

ご覧いただきありがとうございます。 40代からの体と心の変化に気づいていきましょう！ 今回は便秘を改善するセルフケアです。できるだけ空腹時に行います。生理中の時はお控えください。 チャンネル登録お願いします❤️ チャンネル名「あさヨガだより」 チャンネル登録はこちらです（Please Subscribe) https://www.youtube.com/channel/UCHS4N8kUpH6wEZCFr6K5EAw ★★★★★★ http://asahi-yoga.com https://www.instagram.com/asahiyoga/ ★★★★★★ ◆与論島リトリートを定期的に開催◆ ご興味のある方は、下記のリンクからリトリート情報をお受け取りください！ ご登録者様へ、今回のリトリート風景のメッセージ動画をプレゼント。早割特典もお知らせします！ 与論島の大自然で心身をリセットしましょう。 http://asahi-yoga.com/%e3%83%aa%e3%83%88%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%88%e6%a1%88%e5%86%85%e3%83%a1%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%81%ae%e3%81%8a%e7%94%b3%e8%be%bc%e3%81%bf/ 【人気動画】 お風呂のストレッチヨガ柔軟性を高める https://youtu.be/Y0fIMVgVkzE 股関節のつまり解消で、脚、腰スッキリ！ https://youtu.be/AMlHlraqTYI お風呂上りゆるゆるストレッチヨガ https://youtu.be/AfFum58ry0c ポッコリお腹を解消！内臓下垂を引き上げるセルフケア https://youtu.be/Bk1zhBKn4w0 関連キーワード ＃ヨガ #yoga ＃ストレッチ ＃瞑想 ＃マインドフルネス ＃セルフケア ＃夜ヨガ ＃癒し ＃メディテーション ＃アラフォー ＃アラフィフ ＃初心者 ＃アンチエイジング #内臓下垂 ＃腰 #丹田 #腹式呼吸 ＃インナーマッスル #体質改善 ＃体幹 ＃リラックス #リフレッシュ ＃リトリート #下半身 #リンパ ＃デトックス ＃お風呂上り