4 SNADNÉ a ZDRAVÉ podzimní SNÍDANĚ

Podzim nám letos začal o něco dříve, tak jsem pro vás připravila 4 rychlé recepty na snídaně, které se krásně hodí právě do tohoto podzimního počasí :) ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- RECEPTY: 1.Podzimní ovesná kaše ---------------------------------------- 1/2 hrnku ovesných vloček 1 lžička agáve sirupu 1 hrnek vody 1 hrnek rostlinného mléka 1 nastrouhaná mrkev menší kus nastrouhané dýně Hokaido skořice oříšky na ozdobení 2. Rýžová kaše se švestkami a mákem -------------------------------------------------------------- 1 hrnek rýže 1 1/2 hrnku rostlinného mléka nebo vody hrst sušených švestek nakrájených nadrobno agáve sirup mák, skořice 3. Zeleninové toasty --------------------------------- 4 plátky toastového chleba rostlinné máslo 2 větší rajčata menší kus cukety sůl, pepř, oregáno 4. Podzimní proteinové smoothie ------------------------------------------------------ menší kus dýně Hokaido 1 středně velké jablko 2 datle 1/2 banánu 1 lžíce rostlinného proteinu 200ml rostlinného mléka mletá skořice --------------------------------------------------------------------------------------------------------- ♥ Sledujte mě na sociálních sítích♥ Instagram: https://www.instagram.com/elle_144/?h... Facebook: https://www.facebook.com/Ela-Laci-201... Snapchat: https://www.snapchat.com/add/elicek_14 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------