3 Übungen für einen stabilen Rumpf beim Reiten

Deine Übungen für eine starke Mitte beim Reiten: #1 Seitstütz mit Hüftsenkung #2 Alternierende Crunches #3 Anti-Rotation & Anti-Lateralflexion "... Wenn der Rumpf im Verhältnis zum restlichen Körper schwach ist, gewöhnt sich der Reiter daran, andere Muskelgruppen zu überbeanspruchen, um bei jeder Bewegung die gewünschte Stabilität zu erzeugen. Dies führt mitunter zu einer Überbelastung. Ein gut trainierter Rumpf kann entscheidend für eine optimale Leistung und die Vorbeugung von Verletzungen sein.“ erklärt Fitnesscoach Marcel Andrä. Welche ist deine Lieblingsübung? ---------------------------------------------------------------- Werde zu dem Reiter, den dein Pferd sich wünscht! Melde dich jetzt bei DressurFit an und starte mit dem ersten, kostenlosen Test: http://bit.ly/anmeldung-dressurfit Abonniere unseren Kanal, um dein Reiten und deine Reiterfitness zu verbessern: https://www.youtube.com/c/DressurFit/?sub_confirmation=1 Folge uns auch auf Facebook https://www.facebook.com/dressurfit/ und auf Instagram https://www.instagram.com/dressurfit/