3 ejercicios Para irrigar tu cerebro con la pared del parque

Irriga tu cerebro y nutre tu cutis mientras endureces tus pompis y muslos. Sólo necesitas una pared para hacer estos 3 ejercicios de hoy. Ejercicio 1 Caminando por la pared Nos paramos de manos recargando los pies en la pared y comenzamos dando pasos hacia abajo y luego hacia arriba. Ejercicio 2 Elevación lateral En la misma posición abrimos una pierna y regresamos. Repetimos con la pierna contraria. Ejercicio 3 Flexión de rodilla Continuando en la misma posición, llevamos una rodilla hacia el pecho y luego la estiramos. Repetimos con la pierna contraria. Hacemos 10 veces cada ejercicio. Con estos ejercicios 3 ejercitarás tus pompis y muslos mientras irrigas tu cerebro y tu cutis lucirá como de un bebe.