#3 Дыхание. Урок 1: как правильно дышать.

Как правильно дышать. Диафрагмальное дыхание или дыхание животом. Диафрагмальное дыхание обеспечивает наше тело кислородом, массирует наши внутренние органы и помогает работе сердца. Однако грудобрюшная диафрагма еще является мышцей эмоцией, значит управляя этой мышцей вы сможете управлять своими эмоциями. Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола. Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц? Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно. http://www.somatics-yoga.by/ https://vk.com/somaticaonline https://www.facebook.com/groups/somatikaonline/