２ヶ月の減量（ダイエット）の結果と食事、トレーニング内容の紹介【2015】

２ヶ月で82kg→77kgまで落としました。 減量の食事について詳しく解説した動画 https://www.youtube.com/watch?v=APtxg... ◆リーンバルクと減量の参考式 https://note.mu/shofitness/n/n74e4dfdfcc62 EVERLIFTでのカウンセリングで使用しているものと同じレジュメ付きです。 よければ参考にしてください。 【Twitter】https://twitter.com/shofitness 【instagram】　https://instagram.com/sho_fitness/ とりあえずダイエットは終了にしてまた筋肉を増やしたいと思います。 飲んでいたプロテイン http://amzn.to/1eeeQ16 グルタミン http://amzn.to/1GUXAI9 クレアチン http://amzn.to/1eeeNCu 質問等あれば気軽にコメント下さい！ 使用しているトレーニングギア↓ トレーニンググローブ　Lサイズ http://amzn.to/1BS90bd ハービンジャー　リストラップ http://amzn.to/1HdV3dJ シーク　リストラップ http://amzn.to/1dmiYeT スクワットの時に履いているスパッツ　CW-X http://amzn.to/1cEnNj1 ※上記製品リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。