2ビートキック

2ビートキック（ツービートキック、またはツーキック）のやり方の説明です。 身体のうねり動作を利用して進むには、この2ビートキックを利用するのが基本です。 そこから4ビート、6ビートにも応用できますが、うねり動作を使ったものはどのキックでもアクセントが入ると、腕、脚の力を半減でき、体幹からの動作を末端に伝えていくことができます。 私はトライアスリートですので、スイマーのように肩や脚の柔軟性がそれほどありませんが、身体が硬くても、体幹からの振り出し動作を伝えられるようにしておくとこのキックができてきます。 詳しくは、「NSIトライアスロンスクール」各校、スマホを利用したオンラインコーチングの「スマートコーチ」で指導をしています。 遠方の方には、スマートコーチで動画をご自身で撮影して頂き、それにレクチャーをしていくプランもあります。 NSIトライアスロンスクールはこちら http://nishiuchi.net/index.html スマートコーチはこちら https://smartcoach.jp/coaches/nishiuchi Blog https://nishiuchi.net/nsi-triathlon.html Twitter https://mobile.twitter.com/nsi_triathlon Instagram https://www.instagram.com/nsitriathlon/?hl=ja 特別講義予約サイトはこちらから（通常レッスンは予約の必要はありません。ホームページをご確認の上、お気軽にお越し下さい）。 https://www.supersaas.jp/schedule/nsits/NSI_Triathlon_School パーソナルストレッチ・パーソナルトレーニング等ご希望の方、その他お問い合わせはこちらへ [email protected]